Dziękuję :) a z jakiej firmy masz te legi Tsu? Z myprotein, wzięłam m i żałuje, bo s lepiej by pasowały.. I ja mam niestety ten problem, że większość długich legginsów jest na mnie za długich... a tych trochę szkoda mi skracać, ale chyba będę musiała }:-( /SFD/2018/9/11/b5ea9ca34ccd4d09becc5604f6ae7f5e.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu [...]
Zdjęcia z przyszłości ? ;d Zimy 2011 jeszcze nie było. Co do fotek to wielki podziw ode mnie dla Ciebie. Mógłbyś zdradzić swój plan sukcesu. Opisałeś jaki trening stosujesz na klate i brzuch, a jak z resztą ? Jeśli dla Ciebie nie problem to podziel się bo efekty naprawdę bardzo dobre są.
[...] te jego długie przeszczepy (poza zasięgiem który w przypadku kogoś tak dynamicznego jak Mamed pewnie nie dadzą mu większej przewagi) to mogą też stanowić dla niego spory problem. Bo się Mamed jak wiadomo też nieprzeciętnie dobrze :-)) na glebie zwija a uciec z taką długa girą czy łapą przed subem to łatwo już mu nie będzie %-) Zobaczymy jak [...]
[...] Przysiady ze sztangą na barkach-3x10-15x40% Wspięcia na palce w siadzie z obciążeniem na udach-3x15-20 powt. z obć. 60% - powiedz jakim dysponujesz sprzetem mam problem rowzniez z lewym kolanem :/ co mi utrudnai wysilek na nogi- lekarz pozwala Cwiczyc Ci nogi?? sorry ze nie po kolei ale tak se kopiowalem i wklejalem jakos dziwnie [...]
No właśnie ja bym o treningu porozmawiał z lekarzem lub fizjoterapeuta. Nie sztuka pogorszyć swój stan - a jaki on jest dokładnie to wie najlepiej lekarz który wykrył u ciebie taki problem.
Sorry bardzo, że odświeżam temat, ale stoję przed nie lada dylematem. Przeczytałem kiedyś w pewnej popularnej gazecie kulturystycznej, iż osoba, która przechodzi na redukcję nie powinna rzucać fajek jeśli jest osobą palącą. Ale do rzeczy - to co piszą gazety oczywiście biorę przez pół, ale mam pytanie do kogoś kompetentnego i mam nadzieję, że [...]
Widzę, ze nie tylko z treningiem masz problem. Wypełnij to. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:
[...] a w drugiej caly arsenał że aż nie wiesz co chapać, cena - jak sie nie bedziesz targowal to zaplacisz duzo, jak sie postarasz to zaplacisz 5x mniej, przewiezienie - jeden ma problem na lotnisku z 2 paczkami clomidu, a drugi przewiezie całą apteke i nawet nikt sie nie zająknie ot i tak to wyglada Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2012-08-18 19:58:25
Sog:] DObra czyli mam rozumieć, że gdy mam drugą zmianę jem te dwa śniadania i idę na siłownię a po siłowni jej ryż tak? Reszta normalnie, tyle że jest jeden problem bo obiadu sobie w pracy nie zrobię... chodzi o ziemniaki. Co z tym poczynić? :P A jeżeli chodzi o nockę to z tego co tam wyczytałem chodzi o to, że przesuwam po porostu godziny [...]
[...] Może być nawet izometryczne napinanie i tyle, tak jak się to robi w rehabilitacji. Staw kolanowy stabilizuje między innymi m.czworogłowy uda. Co za tym idzie, jeśli ktoś ma problem ze stabilnością kolana, to trzeba wzmocnić czwórkę - w jak najstabilniejszy sposób. Czy przysiady na jednej nodze takie będą? Nie. Odnośnie przeciążenia kręgosłupa, [...]
Znaleźć firmę przecież wiadomo, że nie problem. Wiadomo także, że różną jakość towaru można spotkać w sprzedaży internetowej. Pisząc post liczę na to, że ktoś napisze weź z tej firmy bo szyją z dobrego materiału albo "gra się w tym dobrze", mamy takie. Albo tam nie bierz bo szmelc robią. Zmieniony przez - Luc35 w dniu 2008-10-11 00:12:19
Problem w tym że nawet jeśli bym chciał to więcej w siebie nie wcisnę bo zawsze jem praktycznie na maxa. Dobra to teraz pytanie z trochę innej beczki. Potrzebuje magnezu na skurcze, więc czy dobrym rozwiązaniem będzie Dextro Juice z Olimpa + kreatyna którą właśnie spożywam bo ten dextro właśnie ma w sobie magnez, czy lepiej kupić zwykły magnez w [...]
Na barki wznosy hantli w bok konczysz 4kg? Ja jeszcze z rok temu mialem problem robic to cwiczenie z tym samym ciezarem, nie dawalem rady a teraz robie hantlami po 9-11kg.Barki w ciagu roku poszly mi bardzo mocno z wygladu i sila też ladnie. Fajny dziennik,fajnie się czyta ,doklanie rozpisujesz i ogolem git:) powodzenia i sukcesow zycze. Sledze [...]
[...] robione po 2 strzale hcg, czyli zdazylem na tamten dzień wziąć 5000i.u. ale z kolei jeszcze nie bralem nolvy. Nolva leci od piatku po 20mg. Odnosnie cabasera bedzie z nim problem bo dil jest na urlopie....jest cos w rodzaju zamiennika? Czytalem cos o Wit. C? Podejrzewam, ze lekarz pierwszego kontaktu na to recepty nie da? (Pewnie glupie [...]
s.m.p.a mój problem nie polega na problemie ze wstawaniem :> Ułożyłem cos takiego : 7.00 platki-1oog +200 ml mleko 0.5% 3 jajka CARBO? 9.00-10.20 trenning 10.30 CARBO 50g odzywka białkowa 35g 13.00 ryz 100g ryba 100g (tutaj w zalezności co dostane w sklepie) owoc/warzywo 10ml oliwy 16.00 kasza 100g piers z kurczaka 100g owoc/warzywo 19.00 tutaj [...]
Wojtas nie rozumiem w czym Twój problem, czy boli Cię, że ludzie trzymają kciuki za Metrowca ?? Wpisujący się mieli na uwadze nie tylko "wyglond" jak to 'zgrabnie' ujęłeś Niestety Twoja wypowiedź we fragmencie odnoszącym się do forumowiczów komentujących opublikowane zdjęcia była obraźliwa i jako sprzeczna z pkt 1 Regulaminu SFD [...]
[...] czerpie zadnych masochistycznych korzysci w robieniu z siebie poduszki na igly. A stosujac dlugie estry nie trace kompletnie nic w porownaniu do propa Odchodzi mi kolejny problem zrostów i szukania miejsc na zastrzyki heheeh Tak jak mowie to moja opcja koxowania i na sile nikogo nie namawiam i nie przekonuje bo po**** Jak ktos zainteresowany [...]
No właśnie, tyle to ja wiem...Z tym że trochę ta monotonia mnie przeraża, ale z drugiej strony na chlebie z dżemem za daleko nie ujadę. U mnie jest ten problem, że ja nie muszę wagi zrzucać, tylko nad jakością popracować, a tego nie zrobię byle jaką dietą. Wagę mam mniejszą niż przed ciążą, ale to wynika chyba z tego, że przedtem jakiś czas [...]
problem jest taki że drążek mam i to w futrynie zamątowany tylko że on jest za nisko nie da się wyżej ;/ nie mogę wisieć na nim bo dotykam podłogi i wychodzi na to że stoje...i z tym jest kapa troche koniecznie trzeba 4 razy w tyg ABs2 robić ?????????
dalej uwazam ze przesadzasz, to nie jest cykl sterydowy zeby robic taaaaaakie badania :) twoj problem nie ma nic wspolnego z kulturystyka czy odzywkami, dobrze wiesz
Ladiesowe stylizacje i porady
